3 nguyên tắc vàng trong việc thải độc cho thận

Thận là một trong 2 bộ phận có chức năng thải độc, thải lọc trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng cần thải độc cho thận thì nó mới thực hiện tốt chức năng của mình.

Trong cuộc sống đầy căng thẳng, chúng ta tiếp xúc với nhiều loại độc tố và việc thải lọc, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể chính là nhiệm vụ của thận. Thận là cơ quan có hình hạt đậu, nằm ở một góc của khoang bụng. Chúng làm việc ngày đêm, 24/7 để lọc ra các chất độc hại. Các chất thải độc càng nhiều, thận càng phải làm việc hết công suất và khi khả năng làm việc của thận giảm, lượng chất thải độc được loại bỏ ít đi thì chúng sẽ tích tụ lại cơ thể, gây nhiều bệnh như sỏi thận, nhiễm trùng, u nang, ung thư…

Do đó, việc chăm sóc sức khỏe và làm sạch, thải độc cho thận là hết sức cần thiết. Nếu bạn đang tìm kiếm các phương pháp giải độc cho thận thì hãy thực hiện 5 cách sau đây:

1. Uống nhiều nước

Điều quan trọng nhất đối với việc thải độc cho thận là phải có một lượng lớn Nhãn decal giấy, in decal, tem decal, in ấn giá rẻ in decal In Decal - In Decal giá rẻ nhanh lấy ngay tại TP.HCM nước sạch tự nhiên đi qua thận, vì vậy, bạn nên uống đủ nước mỗi ngày để giúp lọc ra các chất độc tích lũy trong thận. Một dấu hiệu cho thấy bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể là nước tiểu không có mùi khó chịu và không có màu vàng sậm. Các loại chất lỏng trong các hình thức cola, cà phê và thức uống có ga không phải là một thay thế tốt cho nước lọc.

Về mặt y tế, chỉ có nước sạch tinh khiết mới được chứng minh là có thể giúp thận của bạn hoạt động tốt. Các loại trà và nước ép cũng được một số nhà khoa học cho là có tác dụng giúp thải độc cho thận vì nó có các loại vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, một số chuyên gia sức khỏe khác lại cho rằng những thực phẩm này chứa hàm lượng cafein hoặc đường nên có thể gây hại cho thận.

2. Ăn hoa quả

Trái cây và rau quả rất giàu kali nên có thể hỗ trợ trong việc làm sạch thận. Một số loại trái cây hữu ích bạn nên ăn là nho, chanh ngọt, cam, dưa đỏ, chuối, kiwi, mơ và mận khô…

Bổ sung các loại trái cây trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sẽ giúp duy trì mức độ các chất điện giải trong máu, nhờ đó góp phần tối ưu chức năng hoạt động của thận. Tuy nhiên, bạn Công ty in ấn chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM, nhận dịch vụ in hiflex gia re chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM chỉ nên bổ sung kali ở mức vừa phải, In hiflex nhanh lấy ngay giá rẻ, in bạt hiflex, standee in decal hcm In pp giá rẻ, in pp tại TP HCM, Standee,Backdrop,giá X, Giá cuốn lượng kali trong cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng tăng kali máu, gây tử vong do ngừng tim. Những người có vấn đề về thận như suy thận càng không nên bổ sung quá nhiều kali.

Uống một ly nước ép nho tiêu thụ hàng ngày vào buổi sáng hoặc buổi chiều sẽ giúp ích trong việc giảm tích tụ axit uric dư thừa – một sản phẩm phụ của quá trình lọc thận.

Đặc biệt, bạn nên ăn quả nam việt quất hàng ngày nếu muốn tốt cho thận. Quả nam việt quất có chứa một chất dinh dưỡng được gọi là quinine có thể giúp hình thành axit hippuric thông qua một loạt các thay đổi chuyển hoá ở gan. Axit hippuric giúp loại bỏ sự tích tụ quá mức của urê và acid uric ở thận.

3. Tránh thực phẩm chứa nhiều protein

Chỉ một loại thực phẩm đã được chứng minh là có hại cho thận là loại thực phẩm có hàm lượng protein cao. Nhóm thực phẩm này có hại cho thận vì nó cản trở quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, tạo ra nhiều chất thải gọi là creatinine cần thận thải lọc. Đó cũng là lý do chính tại sao những người bị bệnh thận thường cần được đo lượng creatinine trong cơ thể. Nếu mức độ creatinine đi lên, thận sẽ phải lọc nhiều hơn và làm suy giảm chức năng của nó. Để giữ creatinine ở mức ổn định, bạn nên tránh ăn thực phẩm chứa nhiều protein.

Đối với người lớn bị bệnh thận như suy thận mãn tính, lượng protein tiêu thụ hàng ngày chỉ nên là 0,8 gram cho mỗi kg trọng lượng cơ thể (theo tổ chức KDOQI – National Kidney Foundation Kidney Disease Outcomes Quality Initiative). Vì vậy, bình thường, đối với nam giới trưởng thành 60 kg, chỉ nên bổ sung 48 gram protein mỗi ngày. Bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ về chế độ ăn uống hạn chế protein này.

Theo Trithuctre/WikiHow

Read More

Xác định danh tính kẻ cầm dao trong video IS chặt đầu con tin

"Phiến quân John". Ảnh: Reuters

Washington Post dẫn thông tin từ bạn bè và những người thông thạo vụ việc cho hay Emwazi người Anh gốc Kuwait, lớn lên trong một gia đình khá giả ở Tây London. Y được cho là đến Syria vào khoảng năm 2012 và sau đó gia nhập IS. 

"Tôi không nghi ngờ gì việc Mohammed chính là phiến quân John. Cậu ấy giống như một người anh của tôi. Tôi chắc chắn đó là cậu ta", một người bạn thân của Emwazi nói.

Bạn bè cho rằng y bắt đầu bị cực đoan hóa trong một chuyến đi đến Tanzania sau khi tốt nghiệp đại học Westminster. Chuyến đi của Emwazi và hai người bạn, gồm một người Đức đã cải đạo sang Hồi giáo, không thành công khi vừa hạ cánh xuống thành phố Dar es Salaam hồi tháng 5/2009, họ bị cảnh sát bắt giữ và trục xuất.

Kể từ khi xuất hiện trong video chặt đầu nhà báo Mỹ James Foley vào tháng 8/2014, "phiến quân John" trở thành một trong những kẻ bị truy nã gắt gao nhất thế giới.

Tình báo Anh và Mỹ đã truy lùng y bằng các kỹ thuật điều tra như nhận diện giọng Chúng tôi sở hữu hệ thống máy in kỹ thuật số khổ lớn hiện đại, In hiflex nhanh lấy ngay giá rẻ, in bạt hiflex, standee in pp hcm In PP chỉ 40k/m2,in Decal‎ tốc độ nhanh in pp gia re In PP chỉ 40k/m2,in Decal‎ nói và gương mặt cũng như phỏng vấn các con tin từng bị IS giam giữ.

Trong các video hành quyết con tin phương Tây mà IS tung ra, y luôn mặc bộ đồ màu đen, trùm kín mặt, tay cầm dao và nói bằng giọng Anh. Y dùng các video này để đe dọa phương Tây và các nhà lãnh đạo như Tổng thống Mỹ Barack Obama và Thủ tướng Anh David Cameron. 

Các con tin gọi y là John vì y và những phiến quân IS người Anh khác lấy tên theo nhóm nhạc Anh the Beatles. 

Chính phủ Anh và cảnh sát từ chối bình luận về thông tin trên.

"Chúng tôi không xác nhận hay phủ nhận những vấn đề liên quan đến tình báo", phát ngôn viên của ông Cameron nói. "Chúng tôi đã nói rằng từ khi chứng kiến những hành động man rợ của kẻ khủng bố, chúng tôi đã quyết tâm đưa chúng ra trước công lý, cảnh sát và các cơ Công ty in ấn chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM, nhận dịch vụ in hiflex gia re chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM quan an ninh đang nỗ lực để làm điều đó, tiếp tục nỗ lực để làm điều đó và đó là những gì chúng tôi muốn thấy". 

Tuy nhiên, Trung tâm Nghiên cứu Cực đoan hóa Quốc tế ở London tin rằng báo cáo trên là chính xác. 

Trong một thông cáo, đại học Westminster cho hay có một sinh viên tên Mohammed Emwazi tốt nghiệp cách đây 6 năm. "Nếu những cáo buộc trên là đúng thì chúng tôi rất sốc và đau buồn", một phát ngôn viên của trường nói.

Theo Washington Post, Emwazi từng tuyên bố cơ quan tình báo MI5 của Anh đã cố gắng tuyển dụng y. Sau đó y định sang Kuwait nhưng bị các quan chức chống khủng bố Anh bắt giữ vào năm 2010. Emwazi bị cấm xuất ngoại nhưng cuối cùng vẫn tìm cách đến Syria vào năm 2012.

Anh Ngọc

Read More

10 ảnh hot trong ngày trên Facebook

Ca sĩ Đoan Trang hồi hộp chờ tới ngày con gái yêu đón sinh nhật đầu tiên: "Còn có 2 tuần nữa là em tròn 1 tuổi rồi, mẹ nôn quá đi".

Bà xã Lý Hải chia sẻ khoảnh khắc ngọt ngào của chồng và con gái út khi nam ca sĩ cho cô bé "tập thể dục với ba".

Ngọc Trinh khoe không gian lãng mạn trong phòng ngủ với nến lung linh, bó hoa hồng hình trái tim và bánh kem ngọt ngào: "Chỉ có tình Dịch vụ In PP trong nhà ngoài trời cán formex lấy ngay in hiflex In PP Giá Rẻ Chất Lượng Cao Máy Nhật - Lấy Liền yêu mới khiến mình trở nên sến sẩm thế này".

Hoa hậu Kỳ Duyên diện trang phục giản dị, hào hứng tạo dáng bên một con đèo tại miền núi phía Bắc.

Nhiều người lo lắng cho tình hình sức khỏe của Lê Thúy khi nữ người mẫu đăng ảnh chụp phần cổ và gáy của cô với vết hằn đỏ kéo dài, kèm chú thích: "Quá mệt, quá đau".

Nghệ sĩ Chí Trung cũng chụp lại cánh tay trầy xước và chia sẻ về tai nạn của mình: "Đang bon xe máy trên đường Đê La Thành bỗng bị kéo chúi lại. Cả một sợi dây thừng vắt vào đầu. Mình vội né người, sợi dây tuột xuống tay lái và mắc vào, không chịu rời ra. 'Chọn một dòng hay để nước trôi?'. 'Nước' ở đây là hung thần xe bus đang đi ngay sau lưng và chờ mình Nhãn decal giấy, in decal, tem decal, in ấn giá rẻ in decal In Decal - In Decal giá rẻ nhanh lấy ngay tại TP.HCM ngã ra! Cố ghì để không ngã, và kết quả là thế này đây! Nếu không có sức khoẻ để chống lại sợi dây do mấy người chở đồ nội thất tung ra để chằng buộc tủ đứng từ lề đường; nếu không cưỡng lại do có sức khoẻ mặc dù sợi dây siết In hiflex nhanh lấy ngay giá rẻ, in bạt hiflex, standee in decal hcm In pp giá rẻ, in pp tại TP HCM, Standee,Backdrop,giá X, Giá cuốn cháy tay hơn 10m, chắc giờ này đã 'hội ngộ' cùng ông bà 'qua nải chuối' rồi... Ngẫm thấy sự đời sống chết - vui buồn thật khó lường!".

Một nghệ sĩ khác cũng gặp tai nạn là Thân Thúy Hà. Cô cho biết, khi cô đang lưu thông trên đường Trần Cao Vân - Phùng Khắc Khoan (quận 1, TP HCM) thì một chiếc xe máy đã tông vào đuôi xe ôtô của cô. Người thanh niên gây ra tai nạn có ý định bỏ chạy. Lúc này, Thân Thúy Hà đã nhanh tay giữ chìa khóa xe của anh ta. Trong lúc tranh cãi, giằng co, cô đã bị thương tích, trầy xước và chảy máu tay. Dù vết thương không nặng nhưng cô rất bức xúc.

Khoảng 18h30 tối 14/3, hàng chục người đang mua bán, giao dịch ở hành lang siêu thị BigC The Garden (Hà Nội) thì có biểu hiện choáng, nôn ói. Nguyên nhân được xác định là do hệ thống máy điều hoà của siêu thị bị hỏng. Bệnh viện 198 cho hay, họ tiếp nhận 18 người cấp cứu trong tình trạng ói mửa, hoa mắt, ngất xỉu. Sau khi sơ cứu, 5 người được xuất viện, còn lại 13 người (chủ yếu là nhân viên thu ngân) tiếp tục được theo dõi. Ảnh: Văn Quang.

Các bài thơ khắc trên phiến đá trắng trong khuôn viên công trình tượng đài mẹ Việt Nam Anh hùng (tọa lạc tại khu vực núi Cấm, xã Tam Phú, TP Tam Kỳ, tỉnh Quảng Nam) được phát hiện viết sai nhiều lỗi chính tả. Ví dụ như trong bài Hôn mảnh đất quê hương của Thu Bồn, chữ "mảnh" viết thành "mãnh", chữ "Trường Sơn" không được viết hoa.

Bữa trưa của các em học sinh vùng núi tại tỉnh Quảng Nam. Dù cơm canh đạm bạc nhưng các em vẫn rất vui vẻ, ngồi ăn ngoan ngoãn. Ảnh do độc giả Chơi blog ở địa chỉ email duynguyenthphuong@... chia sẻ.

Studs tổng hợp

Nếu bạn bắt gặp một bức ảnh ý nghĩa, sâu sắc trên Facebook, Twitter, các blog..., hãy gửi về thugiang@vnexpress.net (vui lòng cung cấp thêm nguồn ảnh).

Read More